Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2024
|
212.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
|
2462 kcal
|
Fat: 80.36g | Prot: 171.87g | Carb: 265.54g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Курага, Грецкие Орехи, Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Хлебная Нива Хлеб Бородинский, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. Lunch: Грецкие Орехи, Global Village Чечевица Красная, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Растворимый Кофе (из Порошка), Красное Яблоко. Dinner: Global Village Чечевица Красная, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Куриные Грудки (Запеченые), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TonyVZ's weight history
|