|
Ayo dong makan nya yang bersih lagi
|
244.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 May 2024:
|
2340 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 101.69g | Carb: 331.86g.
Breakfast: Cuko Pempek, Pempek Kulit, Pempek Adaan. Lunch: Sawi Putih, Oseng Tahu, Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Lele Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Dinner: Tahu Cabe Garam, Mentimun (dengan Kulit), Finna Kerupuk Udang Nusantara, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Snacks/Other: Kopi. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dedy Dwi Kurniawan's weight history
|