irklad's Journal, 29 April 2024

134.0 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 8.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1159 kcal

Fat: 47.81g | Prot: 61.67g | Carb: 124.32g.   Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Кофе (из Молотых Зерен), Шампиньоны Гриль, Гипербола Перец Болгарский Гриль , Баклажаны Гриль. Dinner: Финики, Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Зеленый Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Horeca Select Огурцы Консервированные , Салат с Крабовыми Палочками Постный, Суп с Вермишелью и Картофелем на Воде. Snacks/Other: Русское Море Икра Лососевая Имитированная Стольная, Ясо Тофу Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Кофе (из Молотых Зерен), Спартак Шоколад Горький 72%, Семечки. more...

1659 kcal

Activities & Exercise: Pilates - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...