Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2024
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153.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 April 2024:
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1999 kcal
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Fat: 45.38g | Prot: 118.39g | Carb: 275.10g.
Breakfast: 냉동 블루베리, Kellogg's 콘푸로스트, 매일유업 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 말차, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain. Lunch: 닭가슴살, 청정원 토마토와 레드페퍼 아라비아따, 양송이버섯, 양파, 오뚜기 펜네. Dinner: 식자재왕 고구마떡, CJ 가쓰오 튀김우동, 닭가슴살. Snacks/Other: 허쉬 허쉬 초콜릿 칩 쿠키 (12g), 매일 소화가 잘되는 우유 저지방, 오리온 눈을감자 (56g). more...
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gaining 3.1 lb a week
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