|
in vier weekend 9,8 kilo lichter
|
207.2 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2024:
|
1406 kcal
|
Fat: 45.10g | Prot: 104.53g | Carb: 140.64g.
Breakfast: EQ3 Vanilla Shakes, Berries, Chocolate, Cappuchino, Senseo Koffie, Waterfles. Lunch: Jonagold, EQ3 Wraps. Dinner: Waterfles, Senseo Koffie, Mandarijn, AH Scharrel Kipfilet, AH Aardappelpuree, Euro Shopper Champignons, AH Sperziebonen, Waterfles, Groentensoep. Snacks/Other: Wasa Sesam, Senseo Koffie, Waterfles, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Peer. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Dat is erg veel! Knap hoor!Hoe heb je dat voor elkaar gekregen? Je hele leefstijl omgegooid?
28 Apr 24 by member: Tasje 1975
|
Equilibre3 dat werkt enorm goed voor mij. En natuurlijk bewust zijn van wat je eet en dat gaat altijd goed met deze app.
29 Apr 24 by member: ricobe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ricobe's weight history
|