37.2%,內脂10(未嗯)
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152.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2024:
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1486 kcal
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Fat: 40.49g | Prot: 126.04g | Carb: 157.68g.
Breakfast: 全家 拿鐵咖啡, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 果果堅果 乳清蛋白. Lunch: 理想家 威特立, 理想家 蘿苓果綜合果汁, 理想家 紅妍金透飲, 理想家 巴西莓綜合果汁, 理想家 紅色能量, 理想家 普精耐, 全家 茶葉蛋(全家), 白飯, 統一 水, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, Costco 清雞胸肉. Dinner: 雅方 手工火鍋凍豆腐, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 理想家 舒益纖, 理想家 葉綠汁, 統一 水, 果果堅果 乳清蛋白, 理想家 植酵複合益生菌. Snacks/Other: 愛之味 分解茶, 理想家 液鈣關鍵飲, 統一 水. more...
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gaining 1.5 lb a week
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