|
Viime viikolla jo keskellä viikkoa totesin, että nyt suosiolla jää painotavoitteet tauolle, kun viikkoon mahtui maistelumenua, pizzatilausta kavereiden kanssa, synttärijuhlien herkkuja ja mitä kaikkea. Tällä viikolla on taas enemmän arkiruokia tiedossa. :) Joka tapauksessa olen juuri nyt ylpeä itsestäni, että jaksoin kaivaa viime viikolla youtubesta itselleni pari vanhaa tuttua workout challengea, joiden parissa voin jumppailla. Helppo kaivaa soittolista esille ja jatkaa challengea sen sijaan, että avaisi youtuben ja arpoisi, mitä sitä sillä kertaa tekisi.
|
117.9 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 April 2024:
|
1538 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 87.33g | Carb: 172.92g.
Breakfast: Nescafe Mocha Cafe Au Chocolat, Kotimaista Kauramaito, Kahvi. Lunch: Mansikat, Salaattipohja, Rainbow Raejuusto 2%, Uunifetapasta. Dinner: Salaattipohja, Rainbow Raejuusto 2%, Uunifetapasta. Snacks/Other: Popcorn (Juustonmakuinen), Salaattipohja, Rainbow Raejuusto 2%, Espresso House Täytetty Leipä Tomaatti & Artisokka. more...
|
gaining 5.4 lb a week
|