Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2024
|
173.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 April 2024:
|
2097 kcal
|
Fat: 97.59g | Prot: 81.28g | Carb: 225.93g.
Breakfast: Смак Булочка Изюмка, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Тагилхлеб Премиум-Хлеб с Семенами Тыквы "на Здоровье", Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки. Lunch: ДЕП Вареная Сгущенка, Смак Хлеб Демидовский, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Полевское Сметана 15%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. Dinner: Рот Фронт Батончики, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Metro Chef Пельмени. Snacks/Other: Мандарины, Люкс Шоколад, Индилайт Колбаса из Индейки Докторская, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Смак Батон Подмосковный. more...
|
|
2964 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Cooking - 2 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Web_Лиса's weight history
|