Лада, доброе утро, моя дорогая ☀️☀️☀️ Будем с тобой вместе работать над возвращением в комфортный вес 😉
22 Apr 24 by member: aleksandra_aav
|
Лада доброе утро. Уйдут лишние 1.1 недосып, стресс дал свое. Выспишься, успокоишься и уйдут они.
22 Apr 24 by member: coldatovaelena442
|
Сашенька, спасибо за поддержку! Вот читала тебя и тоже сегодня поделала несколько упражнений. Все что касается растяжки и гибкости у меня чудесно, а что касается силы, полный провал. Так что надо работать, просто работать над этим, увеличивая нагрузку на мышцы постепенно.
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
И доброе утро, конечно! 🤗
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Ленчик, доброе утро! ✊ Я сегодня как никогда похожа на моих предков с Дальнего Востока. Глаза почти как у Будды. Не знаю, почему я отекаю пока что. Сплю много и крепко, не нервничаю больше чем обычно. Просто переболела. Была ломота пару дней и потом пару дней болели все мышцы в теле, как крепатура. Вот такой вирус у нас побывал...в семье.
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Ты не одна такая сегодня. Я еле глаза с утра открыла😔. Вирус ушёл, а последствия теперь долго организму разгребать.
22 Apr 24 by member: coldatovaelena442
|
Я пока что постараюсь есть больше животного белка. И частично убрать фрукты. Стала их есть много больше, чем мне нужно. Белка я ела мало в эти дни
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Глюкоза в крови натощак сегодня 5,2. Могло быть и хуже, учитывая дожор перед сном. Упражнения йожные натощак я тоже немного поделала, вспотела. Так что считается :)
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, гибкость - это уже очень хорошо 👍🏻 мне тоже предстоит работать над силой, тк в пост мало поступает белка, хотя общий белок у меня 73 при выписке был. Жду снижения пульса до моих комфортных показателей и начну потихоньку 💪🏻
22 Apr 24 by member: aleksandra_aav
|
Лада, это похоже один и тот же штамм сейчас гуляет. Моего мужа тоже ломало жёстко. Я легче перенесла, просто дольше на неделю
22 Apr 24 by member: olga.kraspol
|
Саша, 73 белок - это низкий белок. Нужно 75 хотя бы или чуть больше
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Оля, у меня хоть не было прорыва со всех сторон, как у дочки. Муж только горлом немного незаметно, ну и ломота была у него. Я обычно тоже валяюсь после дочки, но не в этот раз. Все же я стала немного сильнее. Но пришлось "откупиться" кучей нутриентов от вируса. Теперь буду восполнять потихоньку.
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Глюкоза в крови 5,3 через 2 часа после обеда. Так что я довольна.
22 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
Лада, не расстраивайся, считай это подарком дедушке Ленину на Др😉😁
22 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
У меня на прошлой неделе было 2 крупных выставки: первая, винная, алко-углеводная🥂 Вторая, мебельная, очень нервная. Вот тоже в себя прихожу сейчас. Все будет хорошо💪✌
22 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
Спасибо, Аня 🤗 Дедушке Ленину мой кг веса конечно до лампочки, но оправдание креативное 😁
23 Apr 24 by member: Л_а_д_а
|
AnnaStrocchi🤣🤣насмешила можно я тоже дедушке Ленину свой лишний 1 кг подарю.
23 Apr 24 by member: coldatovaelena442
|
И мне, и мне подскажите кому подарить всё что нажито непосильным трудом?😁
23 Apr 24 by member: olga.kraspol
|
Лада, не до лампочки, я уверена😁
23 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|
coldatovaelena442 Выбирай другого дедушку, Ленину уже поздно дарить в этом году😂
23 Apr 24 by member: AnnaStrocchi
|