Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2024
|
162.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
2445 kcal
|
Fat: 86.01g | Prot: 149.07g | Carb: 266.66g.
Breakfast: Hardline Whey 3 Matrix Çikolata, Susamlı Simit, Simit, Serel Üzüm Pekmezi, Beyaz Ekmek, Tarabya Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Domatesler, Yumurta, Güney %3 Yağlı Süt, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Altınküp Küpşeker. Dinner: Nimet Tam Buğday Ekmeği, Patates, Tatburç Yarım Yağlı Yoğurt, Tatburç Yarım Yağlı Yoğurt, Banvit Piliç Izgara Tava. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
y_man's weight history
|