|
En ole koko viikkoon jaksanut liikkua. Etenkään ulos ei tee mieli mennä, kun on niin kylmää - kunnon kevättä odotellessa…Tämän viikon jumpparyhmäkin oli peruttu. Mistähän kaivaisi motivaatiota kotijumppiin?
|
116.4 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2024:
|
2077 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 95.69g | Carb: 222.51g.
Breakfast: Orzech Venäläinen Suolakurkku, Tomaatit, Leivon Leipomo Augustin Kauraleipä, Rainbow Kermajuusto, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, God Morgon Appelsiinimehu. Lunch: Valio Koskenlaskijan Sienikeitto. Dinner: Valio Koskenlaskijan Sienikeitto, Kotipizza Pepperoni. Snacks/Other: Popcorn, Valio Kreikkalainen Jogurtti Kirsikka. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
 Comments
Suosittelen herotreeniä, Nannan tehosettejä olen tehnyt ja hän on tosi tsemppaava! Maanantaina alkaa heillä myös uusi sohvaperunat niminen setti, jossa viikon treenit ja Nannan luentojakin. Voisi auttaa motivaation syntyyn :) https://herotreeni.fi/tuote/sohvaperunat/
20 Apr 24 by member: Heanni81
|
Kiitos, kiva kuulla, millaisia treenimateriaaleja muut käyttävät! Mä oon tehnyt vaan youtubesta löytyvillä treenivideoilla. Siinä on hankalaa, kun pitäisi joka kerta aloittaessa etsiä siihen tilanteeseen sopiva treenivideo. Tuollaisessa valmiissa paketissa joku on sen ajatustyön jo tehnyt valmiiksi. :) Youtubesta oon kuitenkin löytänyt kivoja videoita, niin kokosin itselleni listan sopivia, joista on toivottavasti jatkossa helpompi poimia tilanteeseen sopiva treeni.
22 Apr 24 by member: seaella
|
Joo tykkään tuossa herossa myös siitä, että ei ole pelkkää treeniä vaan sisältää myös psyykkausta luentotyyppisesti joka viikko vähintään tunnin verran lenkkikerralla :) Satunnaisesti olen näitä settejä ostanut, kun ollut tarjouksessa ja jää aika pitkäksi aikaa myös tallenteet, niin pystyy monta kertaa tekemään samoja.
22 Apr 24 by member: Heanni81
|
Millaisia nuo luennot siis ovat? 😊 Tosi kiva, että tallenteet jäävät käyttöön pidemmäksi aikaa!
22 Apr 24 by member: seaella
|
Tuossa Nannan Tehosetissä on siis joka viikko tunnin lenkki, jonka aikana hän aina samalla puhuu jostain hyvinvointiin liittyvistä aiheista. Tuossa viikon sohvaperuna-setissä näytti olevan myös Nannan luentoja ja maksaa vain 20€, niin kannattaa kokeilla vaikka eka sitäkin, jos kiinnostelee :)
22 Apr 24 by member: Heanni81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seaella's weight history
|