|
880 ккал минус 300 грамм 💥
|
145.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2024:
|
1022 kcal
|
Fat: 34.03g | Prot: 57.76g | Carb: 91.11g.
Breakfast: Starbucks Маття Чай Латте (Venti), Кофе, Сушеный Инжир, Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Йогурт Греческий с Семенами Чиа 4%. Lunch: Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г), Чай с Молоком, Тушеные Овощи, Рыба Тушеная. Dinner: Запеченные или Жареные Гребешки, Вино Красное Сухое. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алла2001's weight history
|