Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2024
|
126.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 April 2024:
|
1763 kcal
|
Fat: 82.38g | Prot: 114.95g | Carb: 137.56g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Кофе (из Молотых Зерен), Green Микрозелень Гороха, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Фитнес" , Санта Бремор Форель Слабосоленая. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена), Картофель Отварной, Соседи Желе Сметанно- Манговое, Евроопт Полоска Песочная с Повидлом, Савушкин Кефир 1,5%. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Евроопт Курага, Чай, Сухие Жареные Орехи Кешью, Брест-Литовск Творог 5%, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Изюм (без Косточек). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tat8Ko's weight history
|