Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2024
|
134.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
2130 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 117.64g | Carb: 239.21g.
Breakfast: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka, Nuts About Nature Maapähkinävoi Crunchy 100%. Lunch: Knorr Ruskea Kastike, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Potatis (med Skal). Dinner: Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Potatis (med Skal), Knorr Ruskea Kastike. Snacks/Other: Finax Nötter & Frukt Mysli, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%, Rainbow Cashew-Pähkinä, Banan, Oivariini Luomu, Fazer Puikula Kaura, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Finax Nötter & Frukt Mysli, Rainbow Cashew-Pähkinä, Valio Kreikkalainen Luonnonjogurtti 0,4%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nenaterese's weight history
|