Katya Belyakova's Journal, 19 June 2015

114.4 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 8.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1478 kcal

Fat: 51.11g | Prot: 70.70g | Carb: 196.72g.   Breakfast: Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Миндаль, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологжанка Молоко 1,5%, Мистраль Овсяные Отруби. Lunch: Кампина Сливки 10%, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Вареное Яйцо, Приготовленная Морковь, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Lorado Огурцы Соленые, Вологодский Мясокомбинат Колбаса Вареная для Оливье, Globus Горошек Зеленый. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кампина Сливки 10%, Главпродукт Паштет из Куриной Печени, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой, Банан Банан, Устюгмолоко Творог 5% с Родины Деда Мороза, Клубника. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Финик. more...

1622 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes. more...