Lisaab Wang's Journal, 18 April 2024

37.6%,內脂11(未嗯)
153.9 lb Lost so far: 42.3 lb.    Still to go: 1.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 18 April 2024:
1294 kcal Fat: 33.50g | Prot: 117.56g | Carb: 129.74g.   Breakfast: 理想家 蘿苓果綜合果汁, 理想家 紅妍金透飲, 統一 水, 理想家 巴西莓綜合果汁, 理想家 紅色能量, 理想家 普精耐, 理想家 威特立, 果果堅果 乳清蛋白. Lunch: 大研生醫 德國頂級魚油, 屏大 香菇素蠔油, 和吉 傳統口味黑糖, Taiwan Yes 深滋味鹽, Kirkland 西班牙冷壓初榨橄欖油, 理想家 葉綠汁, 統一 水, 理想家 普達深海鯊寶, 統一 四季釀造醬油, 義美 傳統板豆腐, 小白菜, 全聯 胡蘿蔔絲, 白蘿蔔, 杏鲍菇, 海帶, 滷蛋, 全聯 白玉豆干, 麵腸, 白飯. Dinner: 麵腸, 全聯 白玉豆干, 杏鲍菇, 海帶, 雞翼(不吃皮), 雞腿(不吃皮), 理想家 普達深海鯊寶, 理想家 植酵複合益生菌. Snacks/Other: 愛之味 分解茶, 統一 水. more...
1835 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
losing 9.3 lb a week

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