squashbassie's Journal, 17 April 2024

195.1 lb Lost so far: 29.8 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed poorly.

---

1984 kcal

Fat: 91.50g | Prot: 93.59g | Carb: 194.96g.   Breakfast: fruit, rzoetstof, volle kwark, Chiazaad, rozijnen, granola, gemengde noten, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Lunch: AH Excellent Asperge Beenham Salade, AH Basic Kip Kerrie Salade, Zwagerman Roasted Pork, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Boterhamworst, Kadetje, Koffie (Oploskoffie). Dinner: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Other: Sinaasappelen, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. more...

3677 kcal

Activities & Exercise: Working - 12 hours and 15 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 5 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...