Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2024
|
173.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2024:
|
1188 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 79.01g | Carb: 108.63g.
Breakfast: Kurkku, Kirsikkatomaatit, Munakas tai Munakokkeli, Sitruunavesi, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Espresso House Smoothie Mango, Passion & Kookos, Saarioinen Kanakeitto. Dinner: Espresso House Smoothie Mango, Passion & Kookos, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uuniperuna (Kuorineen), Uunilohi. Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Feelia Kauranjyvä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Brämhults Smoothie Ananas-Mango-Banaani. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanja Gienko's weight history
|