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Kein Vertipper, doppelt gewogen! Woche 14 ist rum, und heute sehe ich die größte Tagesabnahme die ich je auf der Waage hatte, 1.5kg zum Vortag, davon 1kg 'neues Minus'.
Damit ergibt Woche 14 ein Ergebnis von stolzen -1.4kg, ich bin bei insgesamt 12.1kg Abnahme, KFA 30.3% (-0.4% zur Vorwoche). Und für den Rest gibts nen extra Post.
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191.6 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 April 2024:
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1426 kcal
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Fat: 67.00g | Prot: 46.18g | Carb: 161.19g.
Breakfast: Roggenmischbrot, REWE Zwiebelmettwurst, Marmelade, Honig, Penny Markt Laekkergarden. Lunch: Schwarzwurzeln, Die Rostocker Bockwurst mit Rindfleisch, Kerrygold Butter. Dinner: Naturgut Bio-Gouda, Bauckhof Weizenmehl Type 1050, Kerrygold Butter, Erlenhof Grüner Spargel. Snacks/Other: Milch 1,5%, Schoenenberger Topvital Möhre-Mango, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel. more...
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losing 23.1 lb a week
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