|
Доброе утро!
И вот в 100 раз пытаюсь взять свою жизнь в свои же руки. Психолог, с высшим образованием, знающая каким образом устроена связь рпп и его воздействия, как правильно выходить из этого состояния. Имеющая возможность на это и нет.....вес увеличивается , инсулин увеличивается , прокрастинация преобладает . Самоанализ, рефлексия дают кратковременный эффект. Найдя причину - не могу ее проработать. Как мне кажется, не хочу. Может кто находиться в терапии и может посоветовать психолога в онлайн работе по рпп. Буду признательна. В своём городе не могу найти , т к большая часть мне знакома и мы не можем работать, а за 8 к сеанс я не потяну .
Поделитесь ,пожалуйста, своей точкой выхода из зоны "комфорта" к здоровому "я".
|
207.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 75.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2024:
|
884 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 26.34g | Carb: 82.47g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао. Lunch: Михайлик Kitchen Картошка с Курицей и Грибами , Редис, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира). more...
|
gaining 2.3 lb a week
|
 Comments
Я не психолог ещё, только учусь на вышке. Но для меня точкой невозврата в себе прежней (заедание стресса) стало то, что больше не хочу быть 48 размера и больше не хочу быть тётей -мотей. Всю жизнь была 44 размер максимум.
Мне 32, есть сын почти 5 лет. И в этом весе я ощущаю себя бабушкой. Реально. Плохо себя чувствую. Вот это стало точкой отправления к нормальному питанию и адекватной оценке своего здоровья
04 Jun 24 by member: meteorkaa
|
Может попробовать идти к цели с кем-то вместе?
Наставник? Тренер?
Обращайтесь, если нужна помощь)
25 Jun 24 by member: ФитКрис🏋🏽
|
Юлечка, могу предложить свой бесценный ресурс - Время. Вы знаете, как это сделать. Давайте сделаем вместе.
26 Jun 24 by member: FimaJa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
juliya__97's weight history
|