ivanova.ap's Journal, 16 June 2015

128.5 lb Lost so far: 16.1 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

507 kcal

Fat: 6.77g | Prot: 21.78g | Carb: 90.63g.   Breakfast: Геркулесовая Каша на Воде, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Spomlek Сыр Hollender 17%, Кофе, Черешня, Персики, Клубника. Lunch: Агро-Альянс Гречка. Dinner: Агро-Альянс Гречка. more...

1634 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...