Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2024
|
176.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2024:
|
3125 kcal
|
Fat: 71.53g | Prot: 210.17g | Carb: 398.28g.
Breakfast: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Emin Dana Pastırma Çemeni Sıyrılmış, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Yumurta Beyazı, Nut Master Yerfıstığı Ezmesi, Maydanoz, Tereyağı, Yumurta, Çilek, Yurdum Dilim Ananas, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Mayaköy Karabuğday Ekmeği. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç. Dinner: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|