6 апреля был ровно месяц с момента осознания. Не с момента начала похудения, а именно осознания. Да, может поздновато, в 42 года, но лучше пусть так.
О чём я сейчас. ❓
О том, что поменялось мое отношение к еде и алкоголю.
Остаётся бросить курить и начать заниматься спортом 🤪
Но подвести итоги надо. За месяц осознанного питания Я СКИНУЛА 5 кг 800 гр ‼️‼️‼️
|
200.2 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2024:
|
1470 kcal
|
Fat: 62.85g | Prot: 110.75g | Carb: 117.01g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Блины из Рисовой Муки. Lunch: Реж Хлеб Кекс Шоколадный Брауни, Правильное Решение Какао с Сахаром, Курица Вареная, Свекла со Сметаной, Цветная Капуста. Snacks/Other: Свекла со Сметаной, Холодец из Курицы. more...
|
|
2291 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|