Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2024
|
216.3 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 61.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 April 2024:
|
1312 kcal
|
Fat: 44.81g | Prot: 113.30g | Carb: 110.75g.
Breakfast: Яйцо, Владхлеб Шведский Хлеб, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Пиканта Фасоль Печёная в Аджике, Kalamata Соус Бальзамический с Инжиром, Помидоры Черри. Lunch: Мандарины, Макфа Пшеничная Мука, Подсолнечное Масло, Корюшка. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Цельнозерновые Чипсы с Сыром , Шоколадница Латте Мега на Миндальном Молоке. more...
|
|
2567 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pop1avok's weight history
|