Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2024
|
207.2 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2024:
|
1780 kcal
|
Fat: 71.62g | Prot: 129.55g | Carb: 144.76g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сиртаки Сыр Лёгкий 10%, Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Клюква, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Кофе с Молоком, Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Жареное Яйцо, Сельский Дом Тофу Копчёный . Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Глобус Гурмэ Салат с Огурцами и Редиской, Мираторг Котлеты из Телятины, Макароны Отварные. Dinner: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Хохланд Фетакса без Рассола, Чай с Лимоном, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Запеченная или Жареная Камбала, Националь Рис Здоровье Отварной, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Яндекс Лавка Грибной Суп с Перловкой. Snacks/Other: Excelsior Сыр Песто Зеленый Базилик/Чеснок. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evnad's weight history
|