Tat8Ko's Journal, 24 March 2024

127.2 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1861 kcal

Fat: 100.24g | Prot: 78.73g | Carb: 163.60g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Кускус (Вареный), Сыр Пармезан (Твердый), Багет. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Чай, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Barilla Макароны Отварные, Глубокский Мясокомбинат Ребра Заказные, Zlucky Хлебцы Злаковый Коктейль в Темной Глазури. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Евроопт Банан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Чай, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения , Творог 5%, Запеченный Картофель, Сушеная Клюква (Подслащенная). more...

2872 kcal

Activities & Exercise: Tennis - 3 hours, Apple Health - 21 hours. more...