Анастасия Насеко's Journal, 23 March 2024

147.7 lb Lost so far: 19.8 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1605 kcal

Fat: 68.85g | Prot: 90.33g | Carb: 162.81g.   Breakfast: Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Пискаревский Творог 5%, Клубника. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Спагетти Отварные. Dinner: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Сырный, Арсеньевская Ферма Йогурт Классический 1,9%. Snacks/Other: RED Шоколад Карамельный, Ferrero Ferrero Rocher, Пахлава, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Цветная Капуста на Пару. more...

2472 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 35 minutes, Elliptical - 33 minutes, Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...