Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2024
|
106.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 March 2024:
|
1266 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 102.85g | Carb: 119.53g.
Breakfast: Творог Обезжиренный 0%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Семена Конопли Очищенные, Fit Feel Семена Белого Кунжута, ВкусВилл Банан, Националь Семена Чиа. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Фрау Марта Нут на Пару, Gustus Зелёный Горошек, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Мандарин, Петрушка, Кинза, Шпинат, Укроп, Филе Куриное Гриль, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Магнит Авокадо. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Орехи Макадамии, Киви, Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1744 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|