|
Начинай сначала 🤪
Все убито приемом гормонов, отсутствием спорта полгода из-за травмы несовместимой со спортом, зажором стресса в связи с переездом в другой город и многими другими причинами.
Цель 55кг - медленно, без резких сбросов, как показывает практика там где резко -2, потом +4.
500г в неделю - будет нормой для меня.
На днях сделаю замеры.
|
145.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed N/A.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2024:
|
1320 kcal
|
Fat: 55.83g | Prot: 66.71g | Carb: 137.93g.
Breakfast: ВкусВилл Блинный Торт, Помидор Сливка, Соймик Тофу Копченый, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Вареное Яйцо. Lunch: RED Шоколад Карамельный, Морковь по-Корейски, Hortex Овощи по-Деревенски, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Delicados Начос с Нежнейшим Сыром, ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
|