|
Rührei, Vollkornbrot, Frischkäse Zitronensaft, 2 Kaffee
1/2 l Saft Sellerie,Apfel, Ingwer,Karotte. Misosuppe mit Udon Nudeln.
gemischter Rohkostsalat mit Schafskäse, Putengeschnetzeltes mit geschmorten Zwiebeln
|
179.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
494 kcal
|
Fat: 7.39g | Prot: 20.82g | Carb: 88.86g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Dulano Truthahnbrust (5g), Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Spiegelei ohne Fett. Dinner: Hokkaido Kürbis, Aldi Bio Gehackte Tomaten Natur, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). more...
|
losing 6.2 lb a week
|