Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2024
|
159.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2024:
|
1220 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 56.09g | Carb: 129.26g.
Breakfast: Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Яблокофф Яблочные Чипсы. Lunch: FitnesShock Cocos, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Железо Плюс, Яндекс Лавка Форель Слабосоленая, Магнит Мягкий Сыр Классический, Огурец (с Кожурой). Dinner: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Bud Пиво Безалкогольное, Цезарь Салат Цезарь с Курицей. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KeryKos's weight history
|