Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2024
|
187.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2024:
|
3102 kcal
|
Fat: 99.49g | Prot: 157.80g | Carb: 383.60g.
Breakfast: Maitokahvi, Paprika (Punainen), Vaasan Iso Kaurapaahto, Atria Saunapalvi. Lunch: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Vaasan Koulunäkki, Valio Laktoositon Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Kariniemen Kananpojan Nuggetit. Dinner: Rainbow Ananasviipaleet Ananasmehussa, Jalostaja Broileria Vedessä. Snacks/Other: Atria Palvikinkku, Fazer Juustosämpylä, Oululainen Pullava, Kotimaista Laktoositon Maitojuoma, Popcorn, Oivariini Voimakassuolainen, Jyväshyvä Cracotte, Fazer Tutti Frutti, Rainbow Vaniljapuikko. more...
|
gaining 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rinne.mikael's weight history
|