Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2024
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184.1 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2024:
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1803 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 127.68g | Carb: 193.48g.
Breakfast: Kaffee, Frischkäse Light, Avocado, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Buchweizengrütze (Gekocht), Haferflocken (Gekocht). Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Aubergine, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Putenbrustfilet, Tomaten, Roi De Trefle Raclette Käse, Zucchini, Mevgal Griechischer Joghurt 0%. Dinner: Aldi Körniger Frischkäse, Kühne Joghurt Dressing, Chicoree, Alnatura Toskana Tomatensoße , Putenbrust Fleisch, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Other: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Äpfel, Alesto Pflaumen. more...
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losing 18.5 lb a week
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