Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
196.2 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
2121 kcal
|
Fat: 60.84g | Prot: 184.39g | Carb: 194.47g.
Breakfast: Bombbar Брусничный Топпинг , Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, из Корзинки Хлеб Ржаной, President Labne , Оливковое Масло, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Белая Мука. Dinner: Лук, из Корзинки Хлеб Ржаной, Говядина Постная. Snacks/Other: Оливковое Масло, Bombbar Протеин, Лепешка Лепешка с Мясом Тандырная, Финик. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
abdurashidotabekov's weight history
|