Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
189.6 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
1702 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 118.09g | Carb: 146.92g.
Breakfast: Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Каравай Хлеб Черный Янтарь, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Впрок Блинчики Румяные. Lunch: Чай, Магнит Банан, Салат Витаминный, Морковь по-Корейски, Лэнд Сотэ из Баклажан, Сити Гурмэ Запеканка Овощная , Картошка Печеная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Лэнд Сотэ из Баклажан, Морковь по-Корейски, Салат Витаминный, Вегетория Бэби Картофель, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dmitry.s.spiridonov's weight history
|