Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2024
|
202.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2024:
|
2226 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 184.19g | Carb: 169.35g.
Lunch: Starbucks Фруктовый Салат, Boombar Протеиновый Батончик Чизкейк , Кофемания Курица с Рисом и Зелёным Карри, Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Ананас, Терафлю Терафлю , Картофельное Пюре, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|