Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2024
|
144.0 lb
Lost so far: 32.4 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2024:
|
1431 kcal
|
Fat: 69.89g | Prot: 55.99g | Carb: 151.92g.
Breakfast: Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Form Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sucuk. Lunch: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Migros Granola, Kuru Kayısı. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Fıstıklı Baklava, Tarhana Çorbası, Patates Yemeği. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elifeylüül's weight history
|