AnastasiaMilko's Journal, 10 March 2024

132.7 lb Lost so far: 21.6 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 55.98g | Prot: 70.88g | Carb: 112.46g.   Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Кефир 1%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Банан. Lunch: Протеиновый Батончик, Картофельные Чипсы с Пониженным Содержанием Жира, Чай, Макароны с Тушенкой. Dinner: Капуста Тушеная без Масла, Грецкие Орехи, Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон. Snacks/Other: Лук, Помидоры, Салат Айсберг, Масло Подсолнечное, Куриные Наггетсы, Огурец (без Кожуры). more...

1838 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 31 minutes, Cross Training - 35 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 10 hours. more...