Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2024
|
107.6 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2024:
|
1348 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 121.56g | Carb: 140.77g.
Breakfast: Националь Семена Чиа, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Now Foods Lecithin, Natrol Omega-3 Fish Oil, Каждый День Чернослив Сушеный, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. Lunch: Квашеная Капуста FOODYAN, Свекла Вареная, Фрау Марта Нут на Пару, Natrol Omega-3 Fish Oil, Gustus Зелёный Горошек, Приготовленная Брокколи (без Жира), Филе Куриное Гриль. Dinner: Киви, ВкусВилл Мандарин, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Магнит Авокадо, Филе Куриное Гриль. Snacks/Other: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль Сырой, Орехи Макадамии, Тыквенные Семечки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Отруби Пшеничные с Семенами Льна, Natrol Omega-3 Fish Oil, ВкусВилл Банан. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina_Aleksan's weight history
|