Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2024
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154.8 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 March 2024:
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1574 kcal
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Fat: 35.24g | Prot: 84.42g | Carb: 234.15g.
Breakfast: Pão Francês, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Camponesa Doce de Leite em Barra, Hortifruti Melancia, Seara Patê de Peito de Peru , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Ovo. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vaca Atolada, Dona Clara Canjica Branca, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Hortifruti Goiaba Vermelha, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. more...
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2356 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 28 minutes, Resting - 20 hours and 32 minutes. more...
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losing 2.3 lb a week
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