Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2024
|
149.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2024:
|
1286 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 104.51g | Carb: 95.08g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Глобус Тунец Слабосоленый, Кофе с Молоком, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой. Lunch: Тонус Хлеб из Цельного Зерна Спельты на Закваске Бездрожжевой, Салат Овощной с Маслом, Табрис Филе Индейки на Гриле. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Protein Rex Брауни Лесной Орех, Киви, Зеленое Яблоко. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
StroinayaT's weight history
|