elenamilka36's Journal, 07 March 2024

123.9 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1164 kcal

Fat: 31.21g | Prot: 144.60g | Carb: 79.26g.   Breakfast: Своя Лінія Молоко 1%, Простоквашино Молоко 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Своя Линия Вишня без Косточки, Грецкие Орехи, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Prolab Изолят, Ферма Кефир 1%. Lunch: Простоквашино Молоко Пряжене 2,5%, Prolab Изолят, Своя Линия Вишня без Косточки, Ферма Кефир 1%, Білоцерківський Творог 5%. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

1603 kcal

Activities & Exercise: Garmin - 24 hours. more...