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Estou de volta. Depois de quase um ano sofrendo com lesões na coluna, tornozelo, depressão e 13kgs mais pesado, estou voltando porque sempre é tempo de recomeçar.
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217.8 lb
Lost so far: 119.5 lb.
Still to go: 29.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 March 2024:
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1831 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 208.52g | Carb: 117.61g.
Breakfast: Figueira da Foz Azeite de Oliva, Hortifruti Batata Doce Cozida, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Queijo Mussarela, Egg. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Friboi Acem, Hortifruti Batata Inglesa Cozida . Dinner: Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Tirol Queijo Mussarela (30g), Sadia Presunto Fatiado, Hortifruti Morango, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, FN Forbis Whey Gourmet. more...
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steady weight
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