Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2015
|
147.0 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 May 2015:
|
1293 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 84.18g | Carb: 102.92g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное, Козуб Отруби Овсяные, Gerber Фруктовое Пюре, Простоквашино Творог Обезжиреный. Lunch: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Росток Хлебцы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Луговая Свежесть Сыр Адыгейский 18%, Свекла Вареная. Dinner: Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
|
2381 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
n4tusja's weight history
|