|
Я добавила к обычным своим тренировкам кардио. Учусь снова бегать. Пока медленно и недолго. Но мне хорошо. Нравится. Надеюсь, когда потеплеет, я уже осилю бег на улице. И, кажется, немного вес вниз двинулся. Возможно, это просто вода лучше сливается из-за кардио. Тоже хорошо.
|
135.6 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2024:
|
1855 kcal
|
Fat: 73.46g | Prot: 111.39g | Carb: 175.19g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Макдоналдс Мёд , Чизкейк. Lunch: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Ironman Протеиновый Батончик, Листья Салата, Сити Гурмэ Соус Цезарь , Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кондитер Профи Драже Арахис в Какао-Порошке, Петровский Козули Архангельские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Теос Грецкий Орех и Мед, Додо Пицца Пицца Пепперони, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|