|
Hahahaha. efek bulan madu lagi, jadi nambah naik lagi BB nya. semangat
|
252.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 75.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 March 2024:
|
2861 kcal
|
Fat: 131.74g | Prot: 138.20g | Carb: 296.78g.
Breakfast: Teri Balado, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pie Susu. Lunch: Pecel Sayur. Dinner: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Indomie Seblak Hot Jeletot. Snacks/Other: Bella Bella Cheese, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Chitato Chitato Sapi Panggang. more...
|
gaining 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dedy Dwi Kurniawan's weight history
|