Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2024
|
197.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2024:
|
3009 kcal
|
Fat: 102.07g | Prot: 296.18g | Carb: 212.11g.
Breakfast: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Яблоко, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 0,05%, Мегамарт Авокадо, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Киви, Мегамарт Авокадо, Ананас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яблоко, Племзавод Октябрьский Запеканка Творожная без Сахара с Изюмом. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|