Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2024
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184.5 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2024:
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1615 kcal
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Fat: 127.97g | Prot: 71.79g | Carb: 67.70g.
Breakfast: YAMAKAN MCT 大麦若葉. Lunch: トップバリュ いりごま, キューピー マヨネーズ, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, 業務スーパー 芽キャベツ, マッシュルームパワー ブラウンマッシュルーム, フードリエ 紅茶鴨. Dinner: 記文 おからパウダー, Takanashi 北海道サワークリーム, 丸大食品 サラダチキン切落し, Blue Diamond Almonds Almond Breeze, デルタインターナショナル ロカボナッツチーズ入り. more...
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losing 4.6 lb a week
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