andreigolemsky's Journal, 26 February 2024

190.5 lb Lost so far: 35.9 lb.    Still to go: 20.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1691 kcal

Fat: 48.57g | Prot: 126.19g | Carb: 194.35g.   Breakfast: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral, Finn Adoçante Stévia 100%, Aveia em Flocos, Mel, Hortifruti Mamão Papaia, Catarinense Ômega 3, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Leite (Leite Integral), Melitta Café Tradicional Solúvel. Lunch: Laranja Pêra, Abobrinha, Hortifruti Beterraba Crua, Brócolis Cozido, Batata Doce, Carne de Panela, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Azuki (Cozido). Dinner: Tomates, Abobrinha, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Snacks/Other: Banana Prata, Café, Bumba Meu Pão Pão Francês. more...

2658 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...