|
среднее 1600 ккал + небольшая активность
объемы -1/-1/0
|
154.8 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 February 2024:
|
1697 kcal
|
Fat: 74.45g | Prot: 91.27g | Carb: 119.72g.
Breakfast: Теремок Блинчик Курица с Картошкой, Авокадо Авокадо Хасс, ВкусВилл Ветчина Оригинальная, ТВХ Лепешка Тандырная. Lunch: Растительное Масло Канолы, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Капуста Белокочанная, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная. Dinner: Самогон, Помидоры, ВкусВилл Пельмени Нежные с Курицей и Укропом. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Капучино. more...
|
|
2152 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@НЮРА@'s weight history
|